在大部分西方国家里，午睡历来被看成是一种懒惰的习惯，为人所不耻。在西班牙这个欧洲午睡的发源地，加泰罗尼亚政府已经废除了午休作息制。虽然如此，这种观点目前却正在慢慢改变。越来越多的西方人开始推崇午睡，认为午睡的确对身体大有好处。影片介绍了西班牙人的传统午休和生活规律，还有中国企业里的午睡习惯，并从科学的角度说明了午睡对人的重要性，最后由美国著名的午睡推广者、《赫芬顿邮报》创始人阿里安娜·赫芬顿对午睡做了精彩的评述。这部纪录片在告诉每一位辛苦工作的人们，要爱惜身体，最好的措施就是午睡。
乔治·卢卡斯 史蒂文·斯皮尔伯格 朗·霍华德 詹姆斯·卡梅隆 黛博拉·周 巴里·詹金斯 乔恩·费儒
奎斯达瓦·巴灵顿
塞缪尔·杰克逊
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未知
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斯科特·阿金斯 杰西卡·亨维克 陈钰芸 艾米·约翰斯顿 梁琤 安德鲁·摩根 麦克·里德 Ross Boyask Robert Samuels Colin Geddes Matthew Polly
演员：乔治·卢卡斯 史蒂文·斯皮尔伯格 朗·霍华德 詹姆斯·卡梅隆 黛博拉·周 巴里·詹金斯 乔恩·费儒
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演员：奎斯达瓦·巴灵顿
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演员：塞缪尔·杰克逊
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